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Es ist mal wieder soweit...
Die Festtage sind um und wir haben wieder ausgiebig geschlemmt.
Die beste Zeit, einiges an Schadstoffen aus dem Körper zu spülen und ein paar Pfund abzuspecken.
Wer von euch fastet regelmäßig?
Wann fastet ihr?
Wie lange?
Und welche Fastenkuren nutzt ihr?
Ich faste, ein mal im Jahr und das meistens im Januar...
Ich faste ausschließlich mit Wasser und das 10 Tage (1 Vorbereitungstag, 7 Fastentage und 2 Tage Fastenbrechen) lang.
Ich habe durchaus positive Erfahrungen gemacht und ich fühle mich währenddessen und danach, wie neu geboren
Lose 3 days in one week!
Dann trink doch das ganze Jahr nur Wasser, dann biste immer neu geboren
Du ißt in der Woche dann wirklich nix?
Wird dir da nicht schlecht, oder kriegst Kopfweh oder oder oder?
Ich trinke tatsächlich 7 Tage lang nur Wasser...
Kopfschmerzen habe ich meistens am zweiten Tag. Danach fühle ich mich fitter und kraftvoller als mit Nahrung.
Wenn man nur stilles Wasser trinkt, halten sich die Kopfschmerzen am zweiten Tag auch in Grenzen... Ich würde es eher als leichtes Brummen bezeichnen
Lose 3 days in one week!
Spannendes Thema!
Selbst faste ich nicht aber mich interessiert insbesondere was "Vorbereitungstag" bedeutet?
ok 2 Tage gekauft, und ab Tag 3? - wünscht man sich da nicht einfach nur noch Essen herbei? Egal was
Hi, Steve!
Bei mir ist's so, dass ich essen kann, was ich will und soviel, wie ich will. Das hat lediglich zur Folge, dass ich mein Gewicht konstant halte.
Möchte ich Masse zulegen, so gelingt mir das bspw. nur mit ergänzendem Muskelaufbautraining.
Alle paar Jahre kommen noch ein paar Kilos mit zunehmenden Alter hinzu.
Also nein, ich faste nicht und habe es auch noch nie gemacht, da ich Bammel hätte, meine hart erarbeiteten Kilos wieder zu verlieren.
Spannendes Thema!
Selbst faste ich nicht aber mich interessiert insbesondere was "Vorbereitungstag" bedeutet?
Das ist ein Tag, bevor das Fasten richtig los geht. Man ernährt sich mit leichtverdaulichen Lebensmitteln.
Ich lege sogar immer noch eine Vorbereitungswoche ein, in der ich schon kein Alkohol und möglichst viele Vitamine und frisches Gemüse zu mir nehme...
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ok 2 Tage gekauft, und ab Tag 3? - wünscht man sich da nicht einfach nur noch Essen herbei? Egal was
Ab Tag Drei wird es eigentlich ganz einfach.
Man hat überhaupt keinen Hunger mehr, da der Darm die "Arbeit" eingestellt hat und sich der Körper von seinen Reserven ernährt.
Nebenbei: Es ist in etwa zu vergleichen mit der Ruhephase, die wir beim Schlafen einlegen.
Lose 3 days in one week!
Da ich mich wie Speedo am unteren Rand des Idealgewichts befinde, habe ich mich auch noch nie zu fasten getraut. Stattdessen verzichte ich jedes Jahr für 6 Wochen auf den Genuss von Alkohol. Dieses Jahr möchte ich zusätzlich in dieser Zeit auf Süssigkeiten verzichten. Mal sehen ob mir das gelingen wird.
Aktuelle Teilung: Keine
Beendete Teilungen: 1 / 2 / 3
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Hi, Steve!
Bei mir ist's so, dass ich essen kann, was ich will und soviel, wie ich will. Das hat lediglich zur Folge, dass ich mein Gewicht konstant halte.
Möchte ich Masse zulegen, so gelingt mir das bspw. nur mit ergänzendem Muskelaufbautraining.
Alle paar Jahre kommen noch ein paar Kilos mit zunehmenden Alter hinzu.
Also nein, ich faste nicht und habe es auch noch nie gemacht, da ich Bammel hätte, meine hart erarbeiteten Kilos wieder zu verlieren.
Man verliert schon deutlich an Gewicht, von daher kann ich deine Bedenken verstehen.
Grundsätzlich ist die Fastenzeit eher dafür gedacht, seinen Körper zu reinigen und seine Energiereserven zu erneuern und ungenutzte Hormone oder Schadstoffe auszuspülen
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Da ich mich wie Speedo am unteren Rand des Idealgewichts befinde, habe ich mich auch noch nie zu fasten getraut. Stattdessen verzichte ich jedes Jahr für 6 Wochen auf den Genuss von Alkohol. Dieses Jahr möchte ich zusätzlich in dieser Zeit auf Süssigkeiten verzichten. Mal sehen ob mir das gelingen wird.
Ist doch mal ein guter Ansatz.
Wenn du in dieser zeit deine Nieren und Leber spülst und das bewusst tust, hat es schon einen reinigenden Effekt
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