FASTEN - Zeit

Quin

"megabreit" schrieb:
Ich geh das dann meist mit einem neun Jahre alten Single Malt an. Also fast ten.

Und ich dachte 10 Flaschen und die ganz schnell.. Fast Ten.

Mr_Basilikum

"SteveW110" schrieb:
Wer von euch fastet regelmäßig?
Wann fastet ihr?
Wie lange?
Und welche Fastenkuren nutzt ihr?

Also jetzt wo ich da von dir lese... ich sollte mal wieder

habe bisher 2x gefastet (vor 3 und 5 Jahren)
tat mir auch sehr gut. ich hatte einen Tag Vorbereitung/Entlastung - 5 Tage fast nur Wasser getrunken (habe auch 2-3 ungesüßte Kräutertees oder mal ne Tasse reine Brühe pro Tag getrunken) gerade morgens war so ein Tee ganz angenehm.
Kann bestätigen: ab dem 3 Tag fiel es einfach.
Habe mich auch hinterher wie neu geboren gefühlt. Fastenbrechen mit nem Apfel: oh Gott war der lecker

SteveW110

"Mr_Basilikum" schrieb:

"SteveW110" schrieb:
Wer von euch fastet regelmäßig?
Wann fastet ihr?
Wie lange?
Und welche Fastenkuren nutzt ihr?

Also jetzt wo ich da von dir lese... ich sollte mal wieder

habe bisher 2x gefastet (vor 3 und 5 Jahren)
tat mir auch sehr gut. ich hatte einen Tag Vorbereitung/Entlastung - 5 Tage fast nur Wasser getrunken (habe auch 2-3 ungesüßte Kräutertees oder mal ne Tasse reine Brühe pro Tag getrunken) gerade morgens war so ein Tee ganz angenehm.
Kann bestätigen: ab dem 3 Tag fiel es einfach.
Habe mich auch hinterher wie neu geboren gefühlt. Fastenbrechen mit nem Apfel: oh Gott war der lecker

Hahaha* Ich verstehe sehr gut, wie geil ein Apfel sein kann
Bei mir beginnt das Fastenbrechen auch immer mit einem Apfel und der ist GÖTTLICH.
Ich freue mich jetzt schon drauf :lol:

Ich starte meine nächste Fastenzeit am 10.01.16...

[Gelöschter Benutzer]

Ich esse weniger, wenn meine Partnerin mich fragt, ob ich dicker geworden sei. Irgendwann sagt sie jedes Mal, ich habe abgenommen, dann höre ich wieder auf damit.

FireRock

Hab jetzt leider keinen link parat. Aber es gibt denke ich schon reichlich Studien die diese Nulldiäten, also das komplette einstellen der Nahrungsaufnahme als relativ kontraproduktiv untermauern, da hier der Körper in einen "Notmodus" übergeht und die Stoffwechsel maximal herunterfährt. Sollte man dies also aus gründen des Abnehmen machen wollen ist das sicher nicht die beste Möglichkeit.
Ich habe auch meist einen Monat im Jahr in dem ich komplett auf Süßigkeiten und Alkohol verzichte sowie noch mehr Sport mache und mich in diesem Zeitraum einfach deutlich bewusster ernähre. Habe einfach die Erfahrung gemacht, dass man danach es wieder so richtig zu schätzen weis was man an so manchem Laster hat. Sei es Alkohol oder Süßes. Mache das unabhängig von irgendwelchen Jahreszeiten oder irgendwelchen guten Vorsätzen zum Neujahr. Manchmal ist mir einfach danach und dann ziehe ich das auch relativ mühelos 4-6 Wochen durch. Zur Zeit ist aber wieder diese Zeit.

Ciro

"FireRock" schrieb:
Hab jetzt leider keinen link parat. Aber es gibt denke ich schon reichlich Studien die diese Nulldiäten, also das komplette einstellen der Nahrungsaufnahme als relativ kontraproduktiv untermauern, da hier der Körper in einen "Notmodus" übergeht und die Stoffwechsel maximal herunterfährt. Sollte man dies also aus gründen des Abnehmen machen wollen ist das sicher nicht die beste Möglichkeit.

... dagegen hilft die Markert-Diät, verzichtet auch auf feste Nahrung, zum Abnehmen sehr gut.
Überhaupt nichts zu sich zu nehmen würde ich nicht für klug halten.
.

SteveW110

"Ciro" schrieb:

"FireRock" schrieb:
Hab jetzt leider keinen link parat. Aber es gibt denke ich schon reichlich Studien die diese Nulldiäten, also das komplette einstellen der Nahrungsaufnahme als relativ kontraproduktiv untermauern, da hier der Körper in einen "Notmodus" übergeht und die Stoffwechsel maximal herunterfährt. Sollte man dies also aus gründen des Abnehmen machen wollen ist das sicher nicht die beste Möglichkeit.

... dagegen hilft die Markert-Diät, verzichtet auch auf feste Nahrung, zum Abnehmen sehr gut.
Überhaupt nichts zu sich zu nehmen würde ich nicht für klug halten.
.

Es geht auch nicht um Diäten, sondern ums Fasten
Wird oft verwechselt :idea:

@Ciro:
Überhaupt nix zu sich zu nehmen, wäre eine fatale Geschichte, da man in kürzester Zeit schlicht weg sterben würde

Dr.Music

Schönes Thema Steve und ich wünsche Dir viel Glück !

Habe das letzte Mal 2014 im Januar gefastet und ab dem dritten Tag das Lauftraining zusätzlich mit dazu genommen.
Wer mich sieht wird sich wohl denken was das soll aber es war damals eine notwendige Entscheidung um Gewicht zu machen für die ambitionierten Ziele die anstanden.
Danach bis Juni komplett vegan und ohne Zucker gelebt um zu testen wie sich das auf die sportliche Leistung auswirkt.
Das war eine sehr sehr interessante und lehrreiche Zeit. Ich fühlte mich nie besser, der Aufwand dafür war jedoch immens.
Dieses Jahr gibts keine Fastenzeit für mich, ab Februar wird wieder der Zucker links liegen gelassen und das sollte reichen.
Den Rest erledigt das Training und die Low Carb Ernährung.

pullthefuckintrigger

ich faste jeden Tag ein Bier und 2,3 Dram - mal gucken wie lange ich das durchhalte und ab wann ich mich besser fühle

SteveW110

"Dr.Music" schrieb:
Schönes Thema Steve und ich wünsche Dir viel Glück !

Habe das letzte Mal 2014 im Januar gefastet und ab dem dritten Tag das Lauftraining zusätzlich mit dazu genommen.
Wer mich sieht wird sich wohl denken was das soll aber es war damals eine notwendige Entscheidung um Gewicht zu machen für die ambitionierten Ziele die anstanden.
Danach bis Juni komplett vegan und ohne Zucker gelebt um zu testen wie sich das auf die sportliche Leistung auswirkt.
Das war eine sehr sehr interessante und lehrreiche Zeit. Ich fühlte mich nie besser, der Aufwand dafür war jedoch immens.
Dieses Jahr gibts keine Fastenzeit für mich, ab Februar wird wieder der Zucker links liegen gelassen und das sollte reichen.
Den Rest erledigt das Training und die Low Carb Ernährung.

wow*
Ohne Zucker stelle ich mir auch nicht einfach vor!
Verzichtest du dabei "nur" auf den Zucker, oder gänzlich auf Süßungsmittel?
Low Carb setze ich nach der Fastenzeit auch an, aber nur 5 Wochen.