NEU: Offenes Foren Ergometer Ruderteam - Join us

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  • SmokeyRuhr User, Moderator SmokeyRuhr Dabei seit: 22.12.2013Beiträge: 9,543Flaschensammlung:smokeyruhrBewertungen: 9
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    Das ist genau das, was ich an dieser Gruppe mag. Man hat Trainingspartner, aber keine vorgeschriebenen Zeiten. Und man hat untereinander keinen Wettkampf. Eigentlich hat man nur ein gemeinsames Ziel, oder viel mehr jeder das Ziel, mit etwas Ansporn, etwas für sich selbst zu tun.


    Den Wettkampf, den ich führe, führe ich lediglich gegen mich selbst. Es geht mir nicht darum, die meisten Meter zu machen, oder die schnellsten Zeiten zu haben. Es geht mir darum, meine Zeit mit Sport zu füllen und, solange noch möglich, meine persönlichen Grenzen etwas zu verschieben.

    Das habe ich beim joggen so gemacht, das mache ich so auf meinem Fahrrad Ergometer und jetzt auf dem Rudergerät.


    Insgesamt ist es für mich ohnehin schwerer irgendwelche Zeiten zu verbessern. Eigentlich geht es mir immer mehr um die Distanz. Für zu kurze Einheiten ist mir der Aufwand sogar bei der einfachen Variante zu groß. Sprich: Umziehen, rudern, duschen, anziehen - für 20 Minuten? Nicht so meins. 45 Minuten oder 1 Stunde, das passt ganz gut. Ein wenig Ehrgeiz, wenn ich merke, es geht noch was, entwickle ich dann schon, um mich etwas zu verbessern. Aber das ist nicht mein Hauptziel. Allerdings macht jede Verbesserung auch die nächste Einheit wieder ein wenig leichter.


    Zu Beginn habe ich mit Musik gerudert. Hard Rock, dachte ich, spornt gut an. Ist aber für mich doch weniger gut geeignet, da die unterschiedliche Geschwindigkeit der Musik auch zu zu schnellem und unrundem Rudern geführt hat. Für längere Strecken nicht geeignet. Habe dann langsamere Musik gewählt, aber auch das ist nicht optimal. Bin jetzt bei Hörspielen gelandet. Das geht für 1 Stunde sehr gut. Für wesentlich längere Strecken muss ich mir noch überlegen, wie ich das mit dem CD wechseln mache...


    Das es durch die Plattform vergleichbar mit anderen macht, ist zwar ein netter Nebeneffekt, da ich so sehe, wie verdammt viel Luft noch nach oben ist, aber mehr auch nicht.

    Ich vergleiche auch meine Zeiten und Ergebnisse (meist in Bezug auf Kalorienverbrauch) beim Radfahren, Spazieren und Rudern. Radfahren und Rudern verbrauchen in etwa gleich viel Kalorien pro Stunde bei mir. Beim joggen lag ich gut 15% drüber, beim Spazieren gehen weit drunter.

    Vorteil beim Rudern, es baut deutlich mehr Muskeln auf. 

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  • SmokeyRuhr User, Moderator SmokeyRuhr Dabei seit: 22.12.2013Beiträge: 9,543Flaschensammlung:smokeyruhrBewertungen: 9
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    Im März kommt die Challenge "Schlammsaison Wahnsinn".

    Das hört sich nach einer Herausforderung an, die ich versuchen muss... :biggrin:

    An 25 Tagen im Monat mindestens 5k oder für Fortgeschrittene 10k am Tag. Heavy... 

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  • SmokeyRuhr User, Moderator SmokeyRuhr Dabei seit: 22.12.2013Beiträge: 9,543Flaschensammlung:smokeyruhrBewertungen: 9
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    Rudern für einen guten Zweck. :biggrin:

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  • SmokeyRuhr User, Moderator SmokeyRuhr Dabei seit: 22.12.2013Beiträge: 9,543Flaschensammlung:smokeyruhrBewertungen: 9
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    Hartes Stück Arbeit. :biggrin:

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  • dRambo
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    User, Moderator dRambo     Dabei seit: 23.09.2015Beiträge: 19,331Bewertungen: 3
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    SmokeyRuhr schrieb:

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    Hartes Stück Arbeit. :biggrin:


    @SmokeyRuhr vollblut Wickinger - Respekt 

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  • Joachim_S8 User Joachim_S8 Dabei seit: 12.02.2009Beiträge: 3,312Bewertungen: 334
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    Hallo Sportler :cool:


    Nun mal offizell nach dem ich hier ja Wochenlang mitgelesen hab!

    @dRambo @SmokeyRuhr @galli @DerDennis 


    Nach Jahrelangem überlegen mir zum Radergometer und  Crosstrainer noch ein Rudergerät zuzulegen um bei Gelegenheit etwas zu trainieren ohne in ein Studio zu müssen hab ich mich hier von Euch inspirieren lassen das jetzt zu tuen.


    Nach meine Erkrankung im Dez. bin ich mehr oder weniger gezwungen meine Lunge bei laune zu halten und da kam mir rein zufällig dieser Tread in die Quere und ja etwas im Team ohne Gruppentrainingszwang wie bei anderen Manschaftssportarten zu machen mehr Spaß macht mir überlegt hier mitzuwirken.


    Ergo auch dazu durchgerungen das hochwertige Gerät zu besorgen. Die Gattin möchte es auch mitnutzen, also einstimmig beschlossen :mrgreen:

    Die Gesundheit soll es einem dann doch Wert sein!

    Geben ja auch Unsummen für Schnaps hier aus, da sollte das hier locker gehen.


    Seit 31. März bin ich jetzt auch Besitzer des RowErg und im Foren Ergometer Ruder Team angemeldet auf concept2. Ich hab mir dann gleich die April Challenge als Einstieg vorgenommen um mich für das Team zu bemühen! :wink:

    dRambo und SmokeyRuhr haben mir bei den ersten Fragen supeeer mit Rat zur Seite gestanden, Thx :lol:


    Aktuell kann ich ja nur für mich und erst zur nächsten Team Challenge fürs Team mitmachen.



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    Hatte mir das etwas leichter vorgestellt als Anfänger diese Challenge als Einstieg zu nehmen um auf Betriebstemperatur zu kommen und die Grundfitness fürs Rudern zu erlagen.

    Die letzten 5k Meter heute waren dann etwas zum durchbeißen aber ich wollte es schaffen ohne absetzen!


    Sollte fürs Erste hier Reichen :wink: :mrgreen:

    Auf Spannende Challenges mit Euch!


    Gruß Joachim

    Slàinte mhath, Joachim's Aktuelle FT.: // 3x MoS //   FT's beendet:// 47 // 46 //45 //44 //43//42//41//40//39//38//37//36//35//34//33//32//31//30//29//28//27//26//25//24//23//22//21//20//19//18//17//16//15//14//13//12//11//10//9//8//7//6//5//4//3//2//1//0//  FoL Plot N°:534263 // Maltmasters // Ardbeg Committee Member // Kilchoman Club Member // HP Inner Circle // Friend of Classic Malts

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  • dRambo
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    User, Moderator dRambo     Dabei seit: 23.09.2015Beiträge: 19,331Bewertungen: 3
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    @Joachim_S8 willkommen im Team und schön das du dich wieder aufrappelst :smile: 

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  • SmokeyRuhr User, Moderator SmokeyRuhr Dabei seit: 22.12.2013Beiträge: 9,543Flaschensammlung:smokeyruhrBewertungen: 9
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    @Joachim_S8 Auch von mir hier offiziell im Ruder Faden noch einmal herzlich willkommen im Team.


    Die April Challenge hast Du mit Bravour gemeistert. Und am Ende ist das schon ein Brett. Starker Einstieg ins Ruder Leben. :biggrin:


    Für die Gesundheit auf jeden Fall eine gute Entscheidung. 


    Und schön, dass unser Team weiter gewachsen ist. :biggrin:

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  • DerDennis User DerDennis Dabei seit: 11.03.2014Beiträge: 3,594Flaschensammlung:Irland, Schottland, USABewertungen: 0
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    Joachim_S8 schrieb:

    Hallo Sportler :cool:


    Nun mal offizell nach dem ich hier ja Wochenlang mitgelesen hab!

    @dRambo @SmokeyRuhr @galli @DerDennis 


    Nach Jahrelangem überlegen mir zum Radergometer und  Crosstrainer noch ein Rudergerät zuzulegen um bei Gelegenheit etwas zu trainieren ohne in ein Studio zu müssen hab ich mich hier von Euch inspirieren lassen das jetzt zu tuen.


    Nach meine Erkrankung im Dez. bin ich mehr oder weniger gezwungen meine Lunge bei laune zu halten und da kam mir rein zufällig dieser Tread in die Quere und ja etwas im Team ohne Gruppentrainingszwang wie bei anderen Manschaftssportarten zu machen mehr Spaß macht mir überlegt hier mitzuwirken.


    Ergo auch dazu durchgerungen das hochwertige Gerät zu besorgen. Die Gattin möchte es auch mitnutzen, also einstimmig beschlossen :mrgreen:

    Die Gesundheit soll es einem dann doch Wert sein!

    Geben ja auch Unsummen für Schnaps hier aus, da sollte das hier locker gehen.


    Seit 31. März bin ich jetzt auch Besitzer des RowErg und im Foren Ergometer Ruder Team angemeldet auf concept2. Ich hab mir dann gleich die April Challenge als Einstieg vorgenommen um mich für das Team zu bemühen! :wink:

    dRambo und SmokeyRuhr haben mir bei den ersten Fragen supeeer mit Rat zur Seite gestanden, Thx :lol:


    Aktuell kann ich ja nur für mich und erst zur nächsten Team Challenge fürs Team mitmachen.



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    Hatte mir das etwas leichter vorgestellt als Anfänger diese Challenge als Einstieg zu nehmen um auf Betriebstemperatur zu kommen und die Grundfitness fürs Rudern zu erlagen.

    Die letzten 5k Meter heute waren dann etwas zum durchbeißen aber ich wollte es schaffen ohne absetzen!


    Sollte fürs Erste hier Reichen :wink: :mrgreen:

    Auf Spannende Challenges mit Euch!


    Gruß Joachim


    @Joachim_S8 Glückwunsch zum Einstieg und herzlich willkommen im Team!

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  • galli User galli Dabei seit: 04.01.2015Beiträge: 4,344Bewertungen: 0
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    Joachim_S8 schrieb:

    Hallo Sportler :cool:


    Nun mal offizell nach dem ich hier ja Wochenlang mitgelesen hab!

    @dRambo @SmokeyRuhr @galli @DerDennis 


    Nach Jahrelangem überlegen mir zum Radergometer und  Crosstrainer noch ein Rudergerät zuzulegen um bei Gelegenheit etwas zu trainieren ohne in ein Studio zu müssen hab ich mich hier von Euch inspirieren lassen das jetzt zu tuen.


    Nach meine Erkrankung im Dez. bin ich mehr oder weniger gezwungen meine Lunge bei laune zu halten und da kam mir rein zufällig dieser Tread in die Quere und ja etwas im Team ohne Gruppentrainingszwang wie bei anderen Manschaftssportarten zu machen mehr Spaß macht mir überlegt hier mitzuwirken.


    Ergo auch dazu durchgerungen das hochwertige Gerät zu besorgen. Die Gattin möchte es auch mitnutzen, also einstimmig beschlossen :mrgreen:

    Die Gesundheit soll es einem dann doch Wert sein!

    Geben ja auch Unsummen für Schnaps hier aus, da sollte das hier locker gehen.


    Seit 31. März bin ich jetzt auch Besitzer des RowErg und im Foren Ergometer Ruder Team angemeldet auf concept2. Ich hab mir dann gleich die April Challenge als Einstieg vorgenommen um mich für das Team zu bemühen! :wink:

    dRambo und SmokeyRuhr haben mir bei den ersten Fragen supeeer mit Rat zur Seite gestanden, Thx :lol:


    Aktuell kann ich ja nur für mich und erst zur nächsten Team Challenge fürs Team mitmachen.



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    Hatte mir das etwas leichter vorgestellt als Anfänger diese Challenge als Einstieg zu nehmen um auf Betriebstemperatur zu kommen und die Grundfitness fürs Rudern zu erlagen.

    Die letzten 5k Meter heute waren dann etwas zum durchbeißen aber ich wollte es schaffen ohne absetzen!


    Sollte fürs Erste hier Reichen :wink: :mrgreen:

    Auf Spannende Challenges mit Euch!


    Gruß Joachim


    @Joachim_S8 
    Auch von mir ein herzliches Willkommen. Schön, dass es dir wieder besser geht und hoffen wir, dass es u.a. durch das Rudern so bleibt. Schön ein weiteres Teammitglied zu haben.

    Gallis Sampleliste


    Beendete FTs: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21


    "Frieden ist nicht alles, aber ohne Frieden ist alles nichts." - Willy Brandt

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