Whiskygenuss und Leberschonung - wie verteilt Ihr Eure Drams über die Woche

SpiritCrusher · 20. Oktober 2022 um 11:54

Dogs4 schrieb:

Feste Tage habe ich nicht, geht er nach Lust und Laune.

Ich liege so bei 3-5 Dram in der Woche und ab und an ein Bierchen. War es mal ein geselliger Abend mit Alkohol, gibt’s einige Tage lang definitiv keinen Alkohol. Wein eher selten, wenn dann am Sonntag ggf. zum Essen.

Folgende Rechnung mal für mich und ohne Gewähr!
Wenn man auf den verschiedenen Internetseiten von Krankenkassen oder Gesundheitsseiten liest, steht da im Zusammenhang mit Alkoholgenuss öfters mal was von max. 20-24g Alkohol/Tag bei Männern und 10-12g bei Frauen und mindestens 2 alkoholfreie Tage in der Woche. Oder siehe u. a. auch wikipedia.

Als Durchschnitt habe ich mal 50% ABV angenommen.
20ml mit 50% Alkoholgehalt entsprechen ca. 8g Alkohol (20ml x 50 / 100 x 0,8)
Bezogen auf die 24g/Tag wären das 3 Dram a 20ml mit 50%!
In der Woche wären das 15 Dram oder umgerechnet 300ml bei 2 alkoholfreien Tagen!

Die Werte kommen mir ganz schön hoch vor, oder? Rechenfehler? Würde ich das trinken, wäre ich spätestens nach 2 Jahren alkohol-technisch durch.

Nach obiger Formel mal verschiedene Rechnungen aufgestellt (Ohne Gewähr):
500ml Bier mit 4,9% Alkoholgehalt entsprechen ca. 19,6g Alkohol
500ml Bier mit 5,4% Alkoholgehalt entsprechen ca. 21,6g Alkohol
250ml Wein mit 13,5% Alkoholgehalt entsprechen ca. 27g Alkohol
20ml Spirituose mit 40% Alkoholgehalt entsprechen ca. 6,4g Alkohol
20ml Spirituose mit 45% Alkoholgehalt entsprechen ca. 7,2g Alkohol
20ml Spirituose mit 50% Alkoholgehalt entsprechen ca. 8g Alkohol
20ml Spirituose mit 55% Alkoholgehalt entsprechen ca. 8,8g Alkohol
20ml Spirituose mit 60% Alkoholgehalt entsprechen ca. 9,6g Alkohol

Ggf. mal Suchmaschine nach Alkoholrechner fragen.

Oft habe ich in dem Zusammenhang auch das Gefühl, wenn du deinem Gegenüber erzählst, du trinkst genießt Whisky, hast du schon so einen Stempel als Fast-Alkoholiker weg.

Aber aufgrund des Themas habe ich mir noch eine ganz andere Rechnung aufgestellt:
Ich habe derzeit ca. 96.760ml Whisky (Großflaschen und Samples) und komme nach obiger Rechnung auf 38.704g Alkohol.
Bei 15 Dram/Woche wären das 120g Alkohol/Woche
38.704 / 120 = reicht gerundet 323 Wochen oder knapp 6 Jahre
Gegenprobe: 96.760ml / 300ml = reicht gerundet 323 Wochen oder knapp 6 Jahre
Rechenfehler? Dürft Ihr behalten, ich muss jetzt los zum Shoppen, nicht das ich da bald auf dem Trockenen sitze.

In diesem Sinne, genießt in Maßen!

@Dogs4 Die Grenzwerte, die da oft genannt werden, sind glaube ich auch nicht mehr wirklich der Stand der Forschung. Aus dem, was ich so dazu gelesen habe, schließe ich, dass das Gesundheitsrisiko einigermaßen beherrschbar bleibt, wenn man unter 100g Alkohol pro Woche bleibt...

Meine persönliche Regel ist: Alkohol an höchstens 3 Tagen die Woche und höchstens 3 Drams à 2cl pro Tag, mit kleinen Ausnahmen an geselligen Abenden. Und einmal im Jahr für 4 Wochen komplett Pause.

Für Whisky-Nerds ja auch irgendwie ein relevanter Aspekt: Ich habe schon öfter irritierte Reaktionen darauf geerntet, dass ich oft allein ein Dram schlürfe. Wie seht Ihr das?

SmokeyRuhr · 20. Oktober 2022 um 12:09

SpiritCrusher schrieb:

Für Whisky-Nerds ja auch irgendwie ein relevanter Aspekt: Ich habe schon öfter irritierte Reaktionen darauf geerntet, dass ich oft allein ein Dram schlürfe. Wie seht Ihr das?

@SpiritCrusher Ja, interessant, nicht wahr? Hast Du schon mal jemanden so angeschaut, der gesagt hat: "dann habe ich mir gemütlich ein Fläschchen Bier getrunken?"

Laden die Leute dann immer noch ein paar Freunde oder Nachbarn ein, damit sie das Bier nicht alleine trinken müssen?

SpiritCrusher · 20. Oktober 2022 um 12:16

@SmokeyRuhr Das kommt auf jeden Fall noch hinzu, dass Hochprozentiges anders bewertet wird als Bier/Wein (das Verrückte ist ja, wenn man sich die Rechnungen von @Dogs4 mal anschaut, müsste es genau andersrum sein). In meinem Umkreis finden es aber viele ganz grundsätzlich komisch, wenn man ohne Gesellschaft Alkohol trinkt. Hat vllt aber auch damit zu tun, wie "gebunden" die Leute so sind und ob sie sich vllt wirklich einfach häufig verabreden können :biggrin:

Dogs4 · 20. Oktober 2022 um 12:17

SpiritCrusher schrieb:

Dogs4 schrieb:

Feste Tage habe ich nicht, geht er nach Lust und Laune.

Ich liege so bei 3-5 Dram in der Woche und ab und an ein Bierchen. War es mal ein geselliger Abend mit Alkohol, gibt’s einige Tage lang definitiv keinen Alkohol. Wein eher selten, wenn dann am Sonntag ggf. zum Essen.

Folgende Rechnung mal für mich und ohne Gewähr!
Wenn man auf den verschiedenen Internetseiten von Krankenkassen oder Gesundheitsseiten liest, steht da im Zusammenhang mit Alkoholgenuss öfters mal was von max. 20-24g Alkohol/Tag bei Männern und 10-12g bei Frauen und mindestens 2 alkoholfreie Tage in der Woche. Oder siehe u. a. auch wikipedia.

Als Durchschnitt habe ich mal 50% ABV angenommen.
20ml mit 50% Alkoholgehalt entsprechen ca. 8g Alkohol (20ml x 50 / 100 x 0,8)
Bezogen auf die 24g/Tag wären das 3 Dram a 20ml mit 50%!
In der Woche wären das 15 Dram oder umgerechnet 300ml bei 2 alkoholfreien Tagen!

Die Werte kommen mir ganz schön hoch vor, oder? Rechenfehler? Würde ich das trinken, wäre ich spätestens nach 2 Jahren alkohol-technisch durch.

Nach obiger Formel mal verschiedene Rechnungen aufgestellt (Ohne Gewähr):
500ml Bier mit 4,9% Alkoholgehalt entsprechen ca. 19,6g Alkohol
500ml Bier mit 5,4% Alkoholgehalt entsprechen ca. 21,6g Alkohol
250ml Wein mit 13,5% Alkoholgehalt entsprechen ca. 27g Alkohol
20ml Spirituose mit 40% Alkoholgehalt entsprechen ca. 6,4g Alkohol
20ml Spirituose mit 45% Alkoholgehalt entsprechen ca. 7,2g Alkohol
20ml Spirituose mit 50% Alkoholgehalt entsprechen ca. 8g Alkohol
20ml Spirituose mit 55% Alkoholgehalt entsprechen ca. 8,8g Alkohol
20ml Spirituose mit 60% Alkoholgehalt entsprechen ca. 9,6g Alkohol

Ggf. mal Suchmaschine nach Alkoholrechner fragen.

Oft habe ich in dem Zusammenhang auch das Gefühl, wenn du deinem Gegenüber erzählst, du trinkst genießt Whisky, hast du schon so einen Stempel als Fast-Alkoholiker weg.

Aber aufgrund des Themas habe ich mir noch eine ganz andere Rechnung aufgestellt:
Ich habe derzeit ca. 96.760ml Whisky (Großflaschen und Samples) und komme nach obiger Rechnung auf 38.704g Alkohol.
Bei 15 Dram/Woche wären das 120g Alkohol/Woche
38.704 / 120 = reicht gerundet 323 Wochen oder knapp 6 Jahre
Gegenprobe: 96.760ml / 300ml = reicht gerundet 323 Wochen oder knapp 6 Jahre
Rechenfehler? Dürft Ihr behalten, ich muss jetzt los zum Shoppen, nicht das ich da bald auf dem Trockenen sitze.

In diesem Sinne, genießt in Maßen!

@Dogs4 Die Grenzwerte, die da oft genannt werden, sind glaube ich auch nicht mehr wirklich der Stand der Forschung. Aus dem, was ich so dazu gelesen habe, schließe ich, dass das Gesundheitsrisiko einigermaßen beherrschbar bleibt, wenn man unter 100g Alkohol pro Woche bleibt...

Meine persönliche Regel ist: Alkohol an höchstens 3 Tagen die Woche und höchstens 3 Drams à 2cl pro Tag, mit kleinen Ausnahmen an geselligen Abenden. Und einmal im Jahr für 4 Wochen komplett Pause.

Für Whisky-Nerds ja auch irgendwie ein relevanter Aspekt: Ich habe schon öfter irritierte Reaktionen darauf geerntet, dass ich oft allein ein Dram schlürfe. Wie seht Ihr das?

@SpiritCrusher

Ich genieße Whisky hauptsächlich alleine, da im Bekannten- bzw. Verwandtenkreis Whisk(e)y eher mit Cola auf Basis Jacky bekannt ist, es keinen Stammtisch in der näheren Umgebung gibt, mein nächster Mitgenießer rund 180KM entfernt wohnt. Ab und an mal per Skype, das aber eher selten.

Auf der einen Seite kommen mir die "Grenzwerte" im Zusammenhang mit Whisky bzw. meinem Genießen doch relativ hoch angesetzt vor, wenn ich dann da aber auf Bier/Wein schaue, macht das schon wieder etwas nachdenklicher.

TiRi · 20. Oktober 2022 um 12:50

SpiritCrusher schrieb:

Dogs4 schrieb:

Feste Tage habe ich nicht, geht er nach Lust und Laune.

Ich liege so bei 3-5 Dram in der Woche und ab und an ein Bierchen. War es mal ein geselliger Abend mit Alkohol, gibt’s einige Tage lang definitiv keinen Alkohol. Wein eher selten, wenn dann am Sonntag ggf. zum Essen.

Folgende Rechnung mal für mich und ohne Gewähr!
Wenn man auf den verschiedenen Internetseiten von Krankenkassen oder Gesundheitsseiten liest, steht da im Zusammenhang mit Alkoholgenuss öfters mal was von max. 20-24g Alkohol/Tag bei Männern und 10-12g bei Frauen und mindestens 2 alkoholfreie Tage in der Woche. Oder siehe u. a. auch wikipedia.

Als Durchschnitt habe ich mal 50% ABV angenommen.
20ml mit 50% Alkoholgehalt entsprechen ca. 8g Alkohol (20ml x 50 / 100 x 0,8)
Bezogen auf die 24g/Tag wären das 3 Dram a 20ml mit 50%!
In der Woche wären das 15 Dram oder umgerechnet 300ml bei 2 alkoholfreien Tagen!

Die Werte kommen mir ganz schön hoch vor, oder? Rechenfehler? Würde ich das trinken, wäre ich spätestens nach 2 Jahren alkohol-technisch durch.

Nach obiger Formel mal verschiedene Rechnungen aufgestellt (Ohne Gewähr):
500ml Bier mit 4,9% Alkoholgehalt entsprechen ca. 19,6g Alkohol
500ml Bier mit 5,4% Alkoholgehalt entsprechen ca. 21,6g Alkohol
250ml Wein mit 13,5% Alkoholgehalt entsprechen ca. 27g Alkohol
20ml Spirituose mit 40% Alkoholgehalt entsprechen ca. 6,4g Alkohol
20ml Spirituose mit 45% Alkoholgehalt entsprechen ca. 7,2g Alkohol
20ml Spirituose mit 50% Alkoholgehalt entsprechen ca. 8g Alkohol
20ml Spirituose mit 55% Alkoholgehalt entsprechen ca. 8,8g Alkohol
20ml Spirituose mit 60% Alkoholgehalt entsprechen ca. 9,6g Alkohol

Ggf. mal Suchmaschine nach Alkoholrechner fragen.

Oft habe ich in dem Zusammenhang auch das Gefühl, wenn du deinem Gegenüber erzählst, du trinkst genießt Whisky, hast du schon so einen Stempel als Fast-Alkoholiker weg.

Aber aufgrund des Themas habe ich mir noch eine ganz andere Rechnung aufgestellt:
Ich habe derzeit ca. 96.760ml Whisky (Großflaschen und Samples) und komme nach obiger Rechnung auf 38.704g Alkohol.
Bei 15 Dram/Woche wären das 120g Alkohol/Woche
38.704 / 120 = reicht gerundet 323 Wochen oder knapp 6 Jahre
Gegenprobe: 96.760ml / 300ml = reicht gerundet 323 Wochen oder knapp 6 Jahre
Rechenfehler? Dürft Ihr behalten, ich muss jetzt los zum Shoppen, nicht das ich da bald auf dem Trockenen sitze.

In diesem Sinne, genießt in Maßen!

@Dogs4 Die Grenzwerte, die da oft genannt werden, sind glaube ich auch nicht mehr wirklich der Stand der Forschung. Aus dem, was ich so dazu gelesen habe, schließe ich, dass das Gesundheitsrisiko einigermaßen beherrschbar bleibt, wenn man unter 100g Alkohol pro Woche bleibt...

Meine persönliche Regel ist: Alkohol an höchstens 3 Tagen die Woche und höchstens 3 Drams à 2cl pro Tag, mit kleinen Ausnahmen an geselligen Abenden. Und einmal im Jahr für 4 Wochen komplett Pause.

Für Whisky-Nerds ja auch irgendwie ein relevanter Aspekt: Ich habe schon öfter irritierte Reaktionen darauf geerntet, dass ich oft allein ein Dram schlürfe. Wie seht Ihr das?

@SpiritCrusher

Alleine trinken ist eindeutig gesünder. In Gesellschaft wird doch automatisch mehr getrunken.

SpiritCrusher · 20. Oktober 2022 um 13:09

@TiRi Meine Rede!

Hastur · 20. Oktober 2022 um 13:13

Ich finde, dass allein sein und seine Ruhe haben ungemein hilft, wenn man sich auf einen Whisky konzentrieren und wohlmöglich noch Notes schreiben will. :mrgreen:

Wobei, wenn ich hier Notes schreibe bin ich ja im Grunde nicht allein sondern in einer interessieren Öffentlichkeit....

DominikBraun · 20. Oktober 2022 um 13:15

SpiritCrusher schrieb:

In meinem Umkreis finden es aber viele ganz grundsätzlich komisch, wenn man ohne Gesellschaft Alkohol trinkt.

@SpiritCrusher Wirkungstrinken ist alleine komisch. Verkostungen nicht.

SpiritCrusher · 20. Oktober 2022 um 13:21

@DominikBraun Das ist vllt auch der Unterschied, den viele da nicht sehen

WhiskyRausch · 20. Oktober 2022 um 13:40

Ich hatte bis vor Corona die Regel an Tagen, auf die ein Arbeitstag folgt, keinen Alkohol zu trinken.
Dafür hab ichs aber vermutlich an den Wochenenden dann mit den Kumpels auch öfter mal übertrieben und sicher die Grenzwerte für mehrere Wochen erreicht :wink:

Seit man dann aber viel zuhause saß und sich nicht mehr treffen konnte, auch keine Bars, etc. hab ich auch angefangen abends alleine mal 1 oder 2 Drams zu trinken, bei einer Serie oder beim Zocken. Öfter auch mal mit den Whisky-Kumpels im Chat/Discord/etc.

Das ist aber auch wieder seltener geworden.

Sonst trink ich aber auch Bier, Wein und was mir sonst angeboten wird :lol:

Schlimm wird's, wenn sich da was entwickelt, dass du abends zum Film oder Abendessen immer nen Bier/Dram aufmachst und das "zusammengehört" und sich schwierig anfühlt, eine Abendessen ohne zu machen :neutral:

Ansonsten halte ich (für mich) das für problemlos :smile: